हल्का तनाव है फायदेमंद

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न्यूयॉर्क| तनाव को सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है, भारी तनाव शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है| लेकिन हल्का तनाव इन्सान के लिए अच्छा है| इससे आप ज्यादा क्रियाशील हो जाते हैं|

शोधकर्ताओं के मुताबिक जिन लोगों ने किसी प्रकार के तनाव का अनुभव नहीं किया है, उनका दैनिक जीवन बेहतर गुजरता है और उन्हें पुरानी स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों से भी कम जूझना पड़ता है, मगर इसके साथ ही उन्हें चीजों का ज्ञान भी कम प्राप्त हो पाता है।
वह लोग जो कोई भी तनाव महसूस नहीं करते हैं, उनकी स्थिति हमेशा सुपर-चार्ज महसूस करने की भावना के प्रति नकारात्मक हो सकती है|

दैनिक तौर पर छोटे-छोटे हल्के  तनाव असुविधा तो जरूर पैदा कर सकते हैं, मगर साथ ही साथ यह मस्तिष्क को लाभ भी पहुंचा सकते हैं।

हल्का तनाव समस्या को हल करने के अवसर पैदा करता है। आप में ज्ञान-अनुभव आने लगता है|

पेन स्टेट के शोधकर्ता डेविड एम. अल्मेदिया के अनुसार  तनावों का अनुभव करना सुखद नहीं हो सकता है, लेकिन साथ ही वह आपको एक समस्या को हल करने के लिए मजबूर कर सकता है और यह वास्तव में संज्ञानात्मक कामकाज के लिए अच्छा हो सकता है।

अपने अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि अध्ययन के दौरान जिन्हें कोई तनाव नहीं था उन्हें फायदा गुआ है | प्रतिभागियों में से इनकी संख्या लगभग 10 प्रतिशत रही।

इन प्रतिभागियों में पुरानी स्वास्थ्य संबंधी समस्या भी कम देखी गई और पूरे दिन उनका मूड भी बेहतर रहने के संकेत मिले।

शोधकर्ताओं का कहना है कि दैनिक जीवन में कम तनाव हमारे मस्तिष्क के लिए कुछ फायदेमंद भी हो सकता है।

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