सेहत

नई दिल्ली । एक्सपटर्स की राय है कि तीन मुख्य मील के रूप में सलाद और सूप को शामिल नहीं किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि ये बैलेंस्ड मील नहीं बनाते। केवल नाश्ते या रात के खाने के रूप…
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ब्राउन राइस से होने वाले फ़ायदों के बारे में तो हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप ब्लैक राइस के बारें में जानते है। क्योकि इसके बारें में बहुत कम लोग ही जानते है। लेकिन हम आपको बताते है…
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व्यायाम सभी को करना चाहिये। इससे हम फिट रहते हैं। अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट व्यायाम करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70 साल का…
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अच्‍छी सेहत के लिए हड्डियों की सेहत का बेहतर होना जरूरी है, पर आपकी कुछ गलतियां आपकी हड्डियों की दुश्‍मन हो सकती हैं। आधुनिक जीवनशैली हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी हड्डियों पर भी…
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नई दिल्ली । बरसात के मौसम में  साग और पत्‍तेदार सब्जियां खाने से मना किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस मौसम में इन सब्जियों के सेवन से शरीर में टैक्सिव लेवल बढ़ सकता है। ऐसे में…
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नई दिल्ली । क्या आप जानते है कि गरम मसाले केवल खुश्बू और ज़ायका ही नहीं बढ़ाते बल्कि सेहत को कई तरह के फायदे भी देते हैं। लेकिन ये भी बता दें कि कुछ खास परिस्थितियों में इन मसालों के कुछ…
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नई दिल्ली  । कोकोनट मिल्क पीने से शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है जिसके चलते शरीर कई प्रकार के रोगों से दूर रहता है। आइए आपको बताते हैं कोकोनट मिल्क पीने के फायदों के बारे में।…
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नई दिल्ली । एक्सपर्टस की माने तो अंडे को उबाल कर खाया जाता है तो यह सबसे अधिक पोषक तत्‍वों से भरपूर रहता है। हार्ड ब्‍वॉयल अंडा अधिक फायदेमंद है क्‍योंकि ऐसा करने से इसमें मौजूद…
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अभिभावक बच्चों की पढ़ाई को लेकर परेशान रहते हैं और उनपर बेहतर प्रदर्शन का दबाव डालते हैं। यह कुछ हद तक सही है पर केवल पढा़ई से ही बच्चों का पूरा विकास नहीं हो सकता। तेजी से बढ़ते…
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आजकल के हाईटेक युग में बच्चे अधिकतर मोबाइल और टीवी पर व्यस्त रहते हैं। इससे वह आंखों के कमजोर होने के साथ ही मोटापे के शिकार हो रहे हैं जबकि पहले जमाने में ऐसा नहीं था क्योंकि बच्चे खेल…
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